Testy and healthy high protin paneer tikki recipe in hindi। Easy evening snacks recipes | protein tikki recipe

 नमस्ते दोस्तो आज हम आपके लिए लाए है एक ऐसी रेसिपी जो टेस्टी एंड हेल्थी भी है और और high protin rich recipe भी है । और यह रेसिपी easy to कुक भी है । तो शुरू करते है आज की रेसिपी high protin paneer tikki recipe

सामग्री

200 ग्राम सोया पनीर ।

200 ग्राम मिक्स वेज बारीक चोप की हुई । 

2 चम्मच तिल 

2 चम्मच अलसी

1 चम्मच जीरा 

1 चम्मच अमचूर

1 चम्मच धनिया पाउडर

1 चम्मच काला नमक

1/2 चम्मच चिली फ्लैक्स

विधि

पनीर को हाथो से मेेश कर ले । इसमें सभी सामग्री मिक्स कर ले । छोटी छोटी टिक्की बना ले । गर्म तवे पर तेल लगा कर सुनहरा होने तक तलें । 

इसे आप धनिया चटनी या दही के साथ भी सर्व कर सकते है । 

दोस्तो यह protein tikki recipe न सिर्फ हेल्थी है बल्कि यह एक vegan recipe भी है क्यों की हम ने इसमें सोया पनीर का प्रयोग किया है । और आप जानते ही है की सोयाबीन प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है । तो आज ही बनाइए high protein paneer tikki recipe। और आप इस एक evening snacks की तरह भी प्रयोग कर सकते है

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